jak napisać

[...] w planowaniu swego rozwoju, a nie "robienie co trener każe" (zresztą instruktor to mój kumpel)" Tomfid, musisz napisać jasno i jednoznacznie, czy macie tam trenera czy kumpla, który się trochę lepiej od Was orientuje, bo to zasadnicza różnica. Jeśli to tylko kumpel, to może bloodfight coś Ci doradzi jak go dobrze pociśniesz

Dziękuję Panie Janie za wypowiedź w temacie,ale proszę mi wierzyć,że dla mnie to żadne wyróżnienie,że ktoś wykorzystał materiał który opracowałem i dzięki niemu zwiększył sprzedaż swojego nakładu.Na temat poczytności się nie wypowiem,a przewrażliwiony jestem dlatego,że to są elementarne sprawy,które miejsca mieć nie powinny.Poziom należy [...]

bieganie prawie co dzień i brzuch jest ok? czy ktoś mógłby napisać standartowy zestaw ćwiczeń po3 miesiącach treningu?. jeszcze jedno pytanko czy jest sens brania odżywek takich jak hard masa czy nitrobolon zaledwie po 3 miesiącach treningu czy raczej dać sobie spokój z takimi rzeczami ?. z góry dzięki za pomoc pozdrawiam

Wy to powinniście w filmie przyrodniczym występować. Tu skorpiony, tu wiewiórki Albo napisać hareqina (nie wiem, jak to się pisze) życie wśród piszczeli i łokci i co z tego wynikło.

swoim postem tak mnie przytłoczyłeś że aż mnie zatkało :D Chciałem napisać to samo ale nie wiedziałem jak się wysłowić ,więc przyznaje ci 100 % racji :)

[...] ew 12-18 oma 1000mg ew 19-25 oma 1250mg ew 25-30 oma 1500mg ew 31-33 schodzenie z dawek 1000-->750-->500 34-38 prop 150-50mg e2d po 1 czy mozna by dodac 1-3 antek i wtedy na zjescie po antku 3-? (tu nie wiem ile) po 2 czy moglbys napisac sqrwielll albo ktos kompetentny jak trzeba bylo by walic hcg i ile jednostek co te 8tyg. z gory dzieki.

Hello Chciałam się tylko pochwalić moim dzisiejszym kulinarnym wybrykiem, czyli serniczek mogę tylko napisać tyle...był po prostu pyszny ale od jutra trzymam już michę,żeby nie zrobić się jak kuleczka jutro ulubiony dzień tygodnia...poniedziałek...a dlaczego? bo będzie trening i będą ciągi Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-14 21:25:53

[...] katujesz, a poza tym-nic...błąd. Pierwszym ćwiczeniem moze być wycisk hantli na płasko z supinacją, albo pompki na poręczach w wersji na klate-możliwie z obciążeniem...Potem jakieś wyciskanie na skosie i jakas forma rozpiętek-zaleznie od twoich upodobań/priorytetów. Ewentualnie pompki na poręczach/wycisk hantli z supinacją/rozpiętki. Taki [...]

[...] (http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11), A DRUGIM RAZEM NACHWYT (http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#12) 2: czy mógł bys mi napisac obok kazdego cw na jaka partie miesni jest poniewaz latwiej mi bedzie zalapac NIE BEDE CI ROZPISYWAL W TEN SPOSOB CO CHCESZ, BO CWICZENIA TRZEBA ROZUMOWAC BARDZIEJ CALOSCIOWO. NP PRZYSIAD TO [...]

bym zapomniał napisać - Olej z pestek winogron zamień na oliwe z oliwek, a oleju z pestek z winogron radziłbym omijać szerokim łukiem Pozatym masz błąd w śniadaniu, ponieważ wynosi one 1000kalori śniadanie przyjeło się do 25% dziennego zapotrzebowania. Wiec jak najbardziej możesz zjadac takie śniadanko.

[...] Nie konsultowałam ich jeszcze z lekarzem, ale ogólnie wszystko chyba ok. Tarczyca w porządku. Hormon wzrostu - wyniki będą później. Mam podwyższoną nieznacznie kreatyninę i albuminę. Ostatnio też tak miałam. No i oczywiście cholesterol jak zawsze podwyższony, bo hdl mam zwykle ponad normę. Zmieniony przez - anitan222 w dniu 2010-03-19 16:55:05

Dopiero po założeniu tematu zalogowało mnie na SFD, później ten przycisk wylogowuje ale logować nie chce bo pojawia się ten komunikat, za każdym razem jak będę chciał się zalogować muszę coś napisać w którymś temacie...

Zagaduje;) oczywiście że tak tylko jak zadanie potrzebuje odpisać ;) ale ty to masz naprawdę Ciekawie w szkole Możesz napisać ksiązkę o tym ;P

I mam pytanie jeszcze jedno . Teraz przewaźnie jadłem 1000 kcal, 1500 kcal więcej mi się nie chciało jeść, takie jedzenie 2 bułki, banan baton :P itp i jak dam więcej to właśnie boję się, ze waga pójdzie w górę i brzuch ;/;/ I właśnie przez jakiś czas organizm może się przyzwyczajać do więckszej podaży kcal ?? No i zapomniałem napisać o [...]

no kurva z kad mam wiedziec jak nie chciales napisac ??

[...] prolo czy metanabolu dochodziło bez problemu co do 80amp nie wiem ale małe na pewno dojdą i nikt sobie nie bedzie głowy zawracał taka ilościa co do przewiezienia widze opcje zapytaj na lotnisku zadzwoń czy cos przekierowanie na odpowiedni dział i zapytasz mam napisać co jak ? hehe nie napisze ale takie opcje 80amp tez da rade na całkowitym legalu

Owszem sprawia mi to trochę problemu, ponieważ żyję w ciągłym biegu. Prosiłbym Cie o rozkład posiłków i kiedy to jeść. Byłbym wdzięczny jeśli dziś byś zdołał przynajmniej 1 dzień napisać jak by wyglądał bo niechce marnować spalacza i od jutra na nowej dietce jechać dzieki

K3 - hm... takie zycie Rrumcek - miałem białko VitaFit zarówno wanilie jak i truskawkę i z całą pewnością będę wracał do nich Z tego co mi wiadomo białko pochodzi od TRECA bic - tytuł dobrany sprytnie Jeśli mi sie uda zaliczyc cos fajnego będę mógł napisać "zmieniłem historię" Jeśli jednak mi się nie uda to wówczas napiszę [...]

[...] fajnie. Szczególnie wyciskanie na maszynie Smitha do szyi strasznie pompuje klatkę. Nie są to wielkie ciężary ale pompę dają niesamowitą. Niestety trening nie poszedł tak jak trzeba, gdyż nie został wykonany założony. Środa to w Polsce dzień pleców i większość sprzętów była zajęta. Żeby nie robić 5 minutowych przerw między ćwiczeniami [...]

O i dla 60thplace zdarza sie cos madrego napisac. Podpisuje sie pod kazdym slowem ,wszystko jest niepewne i piwnica to piwnica ale piwnica ma jakas twarz swoja marke jak zalezy na egzystencji nie przepie.rdoli tego a producenci walow nie maja twarzy moga lac co im sie podoba bo chyba nie myslicie ze tej deci normy ktora jest w obiegu 30% pochodzi [...]